🐟🥗
Levrek ceviche Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, bol C vitamini ve omega-3
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek ceviche Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 16%
Protein
14.5g
· 64%
Yağ
2g
· 20%
Lif
0.7g
Levrek ceviche Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Levrek ceviche Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek ceviche İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek ceviche Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek ceviche Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek ceviche Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek ceviche Gibi Besinler
Levrek ceviche Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrek ceviche diyete uygun mu?
100 gramında 90 kcal bulunur; protein 14.5 g, karbonhidrat 3.5 g ve yağ 2 g içerir. Keto, ketovore, pescatarian, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Levrek ceviche kan şekerini hızlı yükseltir mi ve alerjen içerir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için kan şekerine etkisi düşüktür. Alerjen olarak balık içerir.
Levrek ceviche hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.