🐟🍔
Levrek bun Kaç Kalori?
Izgara levrek, sandviç ekmeği, sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek bun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 43%
Protein
13.5g
· 32%
Yağ
4.5g
· 25%
Lif
1.6g
Levrek bun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Levrek bun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek bun İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek bun Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek bun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek bun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek bun Gibi Besinler
Levrek bun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrek bun kaç kalori ve protein içerir?
Levrek bun, 100 gramında 170 kalori ve 13,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 18 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Levrek bun glüten veya balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Levrek bun glüten ve balık içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Levrek bun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.