🐟
Domatesli levrek buğulama Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, domatesli hafif balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli levrek buğulama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 8%
Protein
19.8g
· 64%
Yağ
3.8g
· 28%
Lif
0.7g
Domatesli levrek buğulama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
352mg · 10% GDV
Domatesli levrek buğulama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli levrek buğulama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli levrek buğulama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli levrek buğulama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli levrek buğulama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli levrek buğulama Gibi Besinler
Domatesli levrek buğulama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.