🐟🍅
Levrek buğlama fırında salçalı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, domates soslu sağlıklı balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek buğlama fırında salçalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 11%
Protein
15.8g
· 68%
Yağ
2.2g
· 21%
Lif
0.7g
Levrek buğlama fırında salçalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Levrek buğlama fırında salçalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek buğlama fırında salçalı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek buğlama fırında salçalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek buğlama fırında salçalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek buğlama fırında salçalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek buğlama fırında salçalı Gibi Besinler
Levrek buğlama fırında salçalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında salçalı levrek buğlama kaç kalori?
Fırında salçalı levrek buğlama 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 2,2 g yağ ve 2,6 g karbonhidrat bulunur.
Fırında salçalı levrek buğlama diyete uygun mu?
100 gramda 15,8 g protein ve 95 kalori içermesiyle dengeli beslenmeye uygun bir deniz ürünü seçeneğidir. Akdeniz, pesketaryen, fleksitaryen, glutensiz ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Levrek buğlama fırında salçalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.