Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Barbekü soslu levrek Kaç Kalori?

Protein kaynağı, omega-3 içerir, barbekü soslu

KALORİ

140kcal

40düşük

POTASYUM

310mg

LİF

0.3g

Barbekü soslu levrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 14%

Protein

17.5g

· 53%

Yağ

· 33%

Lif

0.3g

Barbekü soslu levrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Barbekü soslu levrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Barbekü soslu levrek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Barbekü soslu levrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Barbekü soslu levrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Barbekü soslu levrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Barbekü soslu levrek Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Barbekü soslu levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Barbekü soslu levrek kaç kalori ve protein içerir?

100 gram barbekü soslu levrek 140 kalori ve 17.5 g protein içerir. Ayrıca aynı porsiyonda 5 g yağ ve 4.5 g karbonhidrat bulunur.

Barbekü soslu levrek keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre barbekü soslu levrek keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme için de uygundur.

Barbekü soslu levrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.