🍝
Kremalı beşamel soslu lazanya Kaç Kalori?
Kremalı beşamel soslu, katmanlı fırın makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı beşamel soslu lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 34%
Protein
7.2g
· 17%
Yağ
8.9g
· 49%
Lif
1.2g
Kremalı beşamel soslu lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Kremalı beşamel soslu lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı beşamel soslu lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı beşamel soslu lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı beşamel soslu lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı beşamel soslu lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Kremalı beşamel soslu lazanya Gibi Besinler
Kremalı beşamel soslu lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.