Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips Kaç Kalori?
yoğurt aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.5g
· 39%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
33.8g
· 56%
Lif
4.2g
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1180mg · 35% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 86.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips Gibi Besinler
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips açıldıktan sonra ne kadar taze kalır?
Paket açıldıktan sonra hava ve nemle temas ettiği için hızla bayatlayabilir. Ağzı sıkıca kapatılırsa genelde 2-3 gün içinde en iyi kıtırlığını korur.
Bu cipsi buzdolabında saklamak iyi bir fikir mi?
Genelde hayır; buzdolabındaki nem cipsin yumuşamasına neden olabilir. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolap daha uygundur.
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde dokusu bozulur ve kıtırlığını kaybedebilir.
Bu cipsi daha dengeli bir ara öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına yoğurt bazlı dip sos, ayran ya da peynir gibi protein içeren bir seçenek ve domates-salatalık gibi sebzeler eklemek daha dengeli bir tabak oluşturabilir. Böylece tek başına atıştırmaya göre tokluk biraz daha iyi olabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Tek başına spor sonrası için ideal sayılmaz, çünkü protein miktarı düşüktür ve yağ oranı yüksektir. Spor öncesinde de büyük porsiyonlar mideyi ağır hissettirebilir; yenilecekse küçük miktarda tüketmek daha uygundur.
Gece cips yemek kilo aldırır mı?
Kilo artışı tek bir saate değil, toplam enerji alımının uzun vadede ihtiyacın üstüne çıkmasına bağlıdır. Ancak gece farkında olmadan büyük porsiyon tüketmek daha kolay olabilir.
Yoğurt aromalı olması gerçekten yoğurt yemekle aynı şey midir?
Hayır, aynı değildir. Yoğurt aroması veya süt içeriği, sade yoğurdun fermente yapısı ve genel besin profiliyle eşdeğer kabul edilmez.
Bu cips neden bu kadar kolay fazla yeniyor?
Ultra işlenmiş atıştırmalıklar genelde tuz, yağ, aroma ve kıtırlık kombinasyonu nedeniyle çok lezzetli olacak şekilde tasarlanır. Bu da tokluk sinyallerini fark etmeden porsiyonun büyümesini kolaylaştırabilir.
Kimler bu ürünü tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir, çünkü ürün süt içerir. Tuz ve ultra işlenmiş gıda tüketimini sınırlaması gereken kişiler için de sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek iyi bir seçim olmayabilir.
Bu cipsi hangi yiyeceklerle birlikte sunmak daha iyi olur?
Sandviç yanında küçük porsiyon olarak, çiğ sebzeler ve proteinli bir dip sosla birlikte sunmak daha dengeli olabilir. Ana yiyeceğin yerine değil, eşlikçi olarak düşünmek daha uygundur.
Lays yoğurt ve mevsim yeşillikli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.