Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔🍟
Lays sade patates cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış patates cipsi, tuzlu, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lays sade patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 39%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
34g
· 56%
Lif
4.3g
Lays sade patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.7mg · 25% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Lays sade patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lays sade patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lays sade patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lays sade patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lays sade patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 102.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (102.5:1).
Lays sade patates cipsi Gibi Besinler
Lays sade patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lays sade patates cipsi açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Paket açıldıktan sonra hava ve nemle temas ettiği için hızla bayatlayabilir. Ağzı sıkıca kapatılırsa genelde birkaç gün içinde en iyi doku korunur; daha uzun beklerse çıtırlığı azalır.
Cips neden bazen daha yağlı veya daha yumuşak hissedilir?
Bu genelde saklama koşulları ve sıcaklıkla ilgilidir. Nem alan cips çıtırlığını kaybeder, sıcak ortamda bekleyen ürün ise daha yağlı hissedilebilir.
Lays sade patates cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak genelde önerilmez. Çözüldüğünde yoğuşma oluşabilir ve bu da dokuyu bozup cipsi yumuşatabilir.
Sade patates cipsi hangi yiyeceklerle daha dengeli bir ara öğün olur?
Tek başına yenince daha çok yağ ve rafine atıştırmalık gibi kalır. Yanına yoğurt bazlı dip sos, ayran, peynir veya haşlanmış yumurta gibi proteinli seçenekler eklemek daha tok tutucu bir kombinasyon sağlayabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı yemek daha mantıklıdır?
Tek başına spor sonrası toparlanma için ideal değildir çünkü protein oranı düşüktür. Spor öncesinde de bazı kişilerde ağır gelebilir; yenilecekse küçük porsiyonda ve daha dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmek daha uygundur.
Gece cips yemek kilo aldırır mı?
Kilo artışı tek bir saate değil, toplam enerji alımının alışkanlık haline gelmesine bağlıdır. Ancak cips gibi çok lezzetli ve kolay fazla tüketilen ürünler gece fark etmeden porsiyon aşımına yol açabilir.
Lays sade patates cipsi patates yerine geçer mi?
Hayır, beslenme açısından haşlanmış veya fırınlanmış patatesle aynı şey değildir. Ürün kızartılmış ve ileri düzeyde işlenmiş olduğu için tokluk, yağ miktarı ve tüketim kolaylığı açısından oldukça farklıdır.
Cipsin yanında dip sos kullanmak fark yaratır mı?
Evet, özellikle mayonezli veya kremalı soslar toplam enerji ve yağ alımını hızla artırabilir. Daha hafif bir seçenek istenirse yoğurt bazlı soslar genelde daha dengeli olur.
Kimler Lays sade patates cipsini daha dikkatli tüketmeli?
Tuz ve ultra işlenmiş atıştırmalıkları sınırlaması gereken kişiler daha dikkatli olmalıdır. Özellikle sık atıştırma eğilimi olanlar, porsiyon kontrolü yapmakta zorlanıyorsa paketi doğrudan tüketmek yerine küçük bir kaseye ayırabilir.
‘Sade’ olması daha sağlıklı olduğu anlamına gelir mi?
Her zaman değil. Baharatlı çeşitlere göre içeriği daha basit olabilir ama yine de kızartılmış ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu yüzden ‘sade’ ifadesi otomatik olarak sağlıklı olduğu anlamına gelmez.
Lays sade patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.