Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Lay's Klasik Patates Cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu, çıtır, kızartılmış patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lay's Klasik Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 39%
Protein
6.6g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
4.8g
Lay's Klasik Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Lay's Klasik Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lay's Klasik Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lay's Klasik Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lay's Klasik Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lay's Klasik Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.1g
Omega 6:3 oranı 81.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (81.7:1).
Lay's Klasik Patates Cipsi Gibi Besinler
Lay's Klasik Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lay's Klasik Patates Cipsi neden bu kadar kolay fazla yenir?
Cipsin tuzlu, yağlı ve kıtır yapısı iştahı teşvik edebilir; porsiyon kontrolü bu nedenle zorlaşabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kâseye koymak daha bilinçli tüketmeye yardımcı olur.
Lay's Klasik Patates Cipsi antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır ve yağlı atıştırmalıklar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Egzersiz öncesinde daha kolay sindirilen bir karbonhidrat seçeneği genellikle daha uygundur.
Lay's Klasik Patates Cipsi antrenmandan sonra iyi bir seçenek mi?
Egzersiz sonrasında kas onarımı için protein ve sıvı alımı önceliklidir; cips bu açıdan tek başına dengeli bir toparlanma seçeneği değildir. Tüketilecekse yoğurt, ayran veya protein içeren bir öğünün yanında küçük miktarda tercih edilebilir.
Cipsi yoğurtlu dip sosla yemek daha dengeli olur mu?
Yoğurtlu bir dip sos protein ekleyerek atıştırmalığı daha doyurucu hâle getirebilir. Ancak sosun fazla tuzlu, kremalı veya mayonezli olması toplam enerji ve tuz alımını artırabilir.
Lay's Klasik Patates Cipsi ile fırınlanmış patates arasında ne fark vardır?
Fırınlanmış patates, hazırlama şekline bağlı olarak daha az eklenmiş yağ ve tuz içerebilir. Cips ise endüstriyel olarak işlenmiş, kızartılmış ve genellikle daha yoğun lezzetli bir üründür; bu da fazla tüketimini kolaylaştırabilir.
Lay's Klasik Patates Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem alan cips gevrekliğini kaybeder; en iyi doku için kısa sürede tüketilmelidir.
Açılmış patates cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez, çünkü çözündüğünde nem çekip yumuşayabilir ve kıtırlığını kaybedebilir. Tazeliği korumak için hava geçirmeyen bir kap veya iyice kapatılmış paket daha iyi bir çözümdür.
Lay's Klasik Patates Cipsi gece yenirse uyku bozar mı?
Cips kafein içermez, bu yüzden doğrudan uyarıcı etkisi beklenmez. Ancak geç saatte büyük miktarda yemek, susuzluk, reflü veya hazımsızlık yaşayan kişilerde uyku konforunu olumsuz etkileyebilir.
Patates cipsi patatesten yapıldığı için sebze porsiyonu sayılır mı?
Hayır. Patatesten üretilse de kızartma, tuz ve işleme süreci nedeniyle cips; günlük sebze tüketiminin yerine geçmez.
Kimler Lay's Klasik Patates Cipsini sınırlamalıdır?
Tuz tüketimini azaltması önerilenler, yüksek tansiyonu olanlar veya sıvı tutulumuna yatkın kişiler porsiyona özellikle dikkat etmelidir. Sık atıştırma alışkanlığı olan kişiler de cipsi günlük rutin yerine ara sıra tüketilecek bir seçenek olarak değerlendirebilir.
Lay's Klasik Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.