Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Lay's deniz tuzlu patates cipsi Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş patatesten yapılan, deniz tuzu ile tatlandırılmış çıtır cips
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lay's deniz tuzlu patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 38%
Protein
6.6g
· 5%
Yağ
34.9g
· 57%
Lif
4.8g
Lay's deniz tuzlu patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1180mg · 35% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Lay's deniz tuzlu patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lay's deniz tuzlu patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lay's deniz tuzlu patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lay's deniz tuzlu patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lay's deniz tuzlu patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.1g
Omega 6:3 oranı 111.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (111.3:1).
Lay's deniz tuzlu patates cipsi Gibi Besinler
Lay's deniz tuzlu patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lay's deniz tuzlu patates cipsi işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Patatesin dilimlenip yağda kızartılması, tuzlanması ve paketlenmesiyle üretilen işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede ana öğün yerine değil, ara sıra tüketilecek bir ürün olarak düşünmek daha uygundur.
Açılmış cips paketi nasıl taze tutulur?
Paketi havasını mümkün olduğunca çıkararak sıkıca kapatın veya cipsleri kapaklı, kuru bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklamak gevrekliğini daha uzun korur.
Açılmış patates cipsi ne zaman tüketilmelidir?
En iyi doku ve lezzet için açıldıktan sonraki birkaç gün içinde tüketilmesi idealdir. Nem alan cips bayatlayabilir; kötü koku, tat veya görünüm varsa tüketmeyin.
Patates cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez, çünkü çözülürken yoğuşan nem cipsin gevrekliğini kaybetmesine yol açar. Tazeliği korumak için hava geçirmeyen kapta oda sıcaklığında saklamak daha iyidir.
Cipsi daha dengeli bir ara öğün yapmak için neyle yiyebilirim?
Yanına şekersiz yoğurtlu bir dip, çiğ sebzeler veya protein içeren bir seçenek eklemek daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir. Cipsi dip sosun ana malzemesi yerine küçük bir eşlikçi olarak kullanmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patates cipsi ile fırınlanmış patates arasında önemli fark var mı?
Fırınlanmış patates evde az yağ ve tuzla hazırlanabildiği için içeriğini kontrol etmek daha kolaydır. Cips ise kızartılmış, yoğun enerji içeren ve kolayca fazla yenebilen işlenmiş bir üründür.
Lay's deniz tuzlu patates cipsi spor öncesi iyi bir seçenek midir?
Antrenmandan hemen önce yağlı ve tuzlu atıştırmalıklar bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya susuzluk hissi yaratabilir. Spor öncesinde daha kolay sindirilen, alışık olduğunuz bir besin; cips ise daha çok ara sıra tüketilecek bir atıştırmalık olarak uygundur.
Gece cips yemek zararlı mı?
Tek başına saat, bir gıdayı zararlı yapmaz; ancak gece ekran karşısında cips yemek miktarı fark etmeden artırabilir. Küçük bir porsiyonu kâseye koyup paketi kaldırmak daha bilinçli tüketim sağlar.
Deniz tuzu içermesi cipsi daha sağlıklı yapar mı?
Hayır. Deniz tuzu, sofra tuzuna göre cipsi otomatik olarak daha sağlıklı bir seçim yapmaz; ikisi de temel olarak sodyum içerir. Tuz tüketimini takip etmesi gereken kişiler etiketteki sodyum veya tuz bilgisini kontrol etmelidir.
Kimler patates cipsini sınırlamalıdır?
Yüksek tansiyon, böbrek hastalığı veya tuz kısıtlaması gerektiren bir sağlık durumu olanlar paketli tuzlu atıştırmalıkları özellikle dikkatli tüketmelidir. Yağ alımını veya vücut ağırlığını yönetmeye çalışan kişiler için de porsiyon kontrolü önemlidir.
Lay's deniz tuzlu patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.