Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Mevsim yeşillikli Lays cips Kaç Kalori?
Mevsim yeşillikleriyle aromalandırılmış patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mevsim yeşillikli Lays cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 40%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
32g
· 55%
Lif
3.5g
Mevsim yeşillikli Lays cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
900mg · 26% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Mevsim yeşillikli Lays cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mevsim yeşillikli Lays cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mevsim yeşillikli Lays cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mevsim yeşillikli Lays cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mevsim yeşillikli Lays cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9g
Omega 6:3 oranı 170:1
İdeal 4:1 üzerinde (170:1).
Mevsim yeşillikli Lays cips Gibi Besinler
Mevsim yeşillikli Lays cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mevsim yeşillikli Lays cips neden bu kadar kolay fazla yeniyor?
Cipsler yüksek lezzetlilik, çıtırlık ve tuz-yağ kombinasyonu nedeniyle hızlı tüketilmeye eğilimlidir. Paketten değil, küçük bir kaseye koyarak yemek porsiyonu daha iyi kontrol etmeye yardımcı olur.
Bu cipsi açtıktan sonra ne kadar süre taze tutabilirim?
Paket açıldıktan sonra hava ve nemle temas ettikçe çıtırlığını kaybeder. Ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklarsanız genelde birkaç gün daha daha iyi kalır.
Mevsim yeşillikli cips bayatlar veya yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Kısa süreli düşük ısıda fırınlamak bir miktar çıtırlığı geri getirebilir. Ancak yanmayı önlemek için dikkat etmek gerekir ve ilk günkü doku tamamen geri dönmeyebilir.
Spor öncesi veya sonrası bu cips iyi bir seçenek midir?
Antrenman öncesinde ağır ve yağlı atıştırmalıklar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Sonrasında da tek başına toparlanma için ideal değildir; yanına protein içeren bir seçenek eklemek daha dengeli olur.
Bu cipsi neyle birlikte yersem daha dengeli bir ara öğün olur?
Yoğurt bazlı dip sos, ayran veya peynir gibi protein içeren eşlikçiler tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir. Yanına domates, salatalık gibi taze sebzeler eklemek de hacim kazandırır.
Patates cipsi mi yoksa fırınlanmış atıştırmalıklar mı günlük tüketim için daha mantıklı?
Fırınlanmış ürünler bazen daha hafif algılansa da ürünün toplam içeriği ve porsiyonu belirleyicidir. Günlük alışkanlıkta daha az işlenmiş atıştırmalıkları daha sık, cips gibi ultra işlenmiş ürünleri ise daha seyrek tercih etmek genelde daha uygundur.
Gece geç saatte cips yemek sorun olur mu?
Tek başına saatten çok toplam miktar ve alışkanlık önemlidir. Gece açlığında kontrolsüz yeme eğilimi artabileceği için porsiyonu baştan ayırmak faydalı olabilir.
Mevsim yeşillikli cips gerçekten sebze yerine geçer mi?
Hayır, üzerindeki çeşni veya yeşillik aroması gerçek sebze porsiyonunun yerini tutmaz. Sebzelerin sağladığı su, hacim ve doğal besin çeşitliliği bu tür atıştırmalıklarda aynı şekilde bulunmaz.
Kimler bu cipsi tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir çünkü alerjen bilgisi gluteni gösteriyor. Ayrıca ultra işlenmiş atıştırmalıkları sık tüketmek istemeyen kişiler için daha seyrek tüketim daha uygun olabilir.
Bu cips dondurulabilir mi?
Dondurmak genelde önerilmez çünkü çözündüğünde nem çekip dokusu bozulabilir. En iyi sonuç için serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklamak daha uygundur.
Mevsim yeşillikli Lays cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.