Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Latte (yağsız süt ile) Kaç Kalori?
Düşük yağlı sütlü kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Latte (yağsız süt ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 53%
Protein
2.8g
· 38%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
0g
Latte (yağsız süt ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Latte (yağsız süt ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte (yağsız süt ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte (yağsız süt ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Latte (yağsız süt ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte (yağsız süt ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Latte (yağsız süt ile) Gibi Besinler
Latte (yağsız süt ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Latte (yağsız süt ile) kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha çok içecek ve hafif bir ara öğün eşlikçisidir. Daha uzun süre tok kalmak için yumurta, yoğurt, yulaf veya tam tahıllı bir seçenekle birlikte tüketmek daha uygundur.
Antrenmandan önce yağsız sütlü latte içilir mi?
Birçok kişi için antrenman öncesi hafif bir seçenek olabilir çünkü kahveden gelen kafein uyanıklığı artırabilir. Ancak hassas midelerde egzersizden hemen önce kahve rahatsızlık yapabileceğinden zamanlamayı kişisel toleransa göre ayarlamak gerekir.
Gece yağsız sütlü latte içmek uykuyu bozar mı?
Bu daha çok kafein hassasiyetine bağlıdır. Kafeine duyarlı kişilerde akşam saatlerinde içilen latte uykuya dalmayı zorlaştırabilir, bu durumda decaf tercih etmek daha iyi olabilir.
Yağsız süt kullanmak lattenin tadını ve kıvamını değiştirir mi?
Evet, değiştirir. Yağsız sütle hazırlanan latte genelde daha hafif gövdeli olur ve tam yağlı süte göre daha az kremsi hissedilir, fakat doğru köpürtme ile yine de iyi bir doku elde edilebilir.
Laktoz intoleransı olanlar yağsız sütlü latte içerken dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü yağsız süt de laktoz içerir. Laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabileceği için laktozsuz sütle hazırlanmış versiyon daha uygun olabilir.
Latte aç karnına içilirse mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde edebilir. Kahve asiditesi ve kafein, özellikle aç karnına tüketildiğinde mide hassasiyeti, yanma veya çarpıntı hissini artırabilir.
Yağsız sütlü latte ile hangi yiyecekler iyi gider?
Meyve, yulaflı seçenekler, tam tahıllı tost veya protein içeren hafif kahvaltılarla iyi eşleşir. Şekerli hamur işleriyle birlikte içildiğinde toplam şeker yükü kolayca artabilir.
Latte ile cappuccino arasında seçim yaparken fark nedir?
Temel fark süt ve köpük oranıdır. Latte genelde daha sütlü ve yumuşak içimli olurken cappuccino daha yoğun kahve hissi ve daha belirgin köpük yapısıyla öne çıkar.
Hazır alınmış yağsız sütlü latte buzdolabında ne kadar dayanır?
Taze hazırlanmış latte en iyi hemen tüketilir. Bekletilecekse buzdolabında tutulmalı ve kalite ile gıda güvenliği açısından mümkün olduğunca kısa sürede içilmelidir.
Yağsız sütlü latte sağlıksız bir içecek midir?
Sade hazırlandığında genellikle sağlıksız sayılmaz; bu içecek minimal işlenmiş bir seçenektir. Asıl farkı yaratan, eklenen şuruplar, şeker ve büyük porsiyon tercihleridir.
Latte (yağsız süt ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.