Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Latte (Tam Yağlı Süt) Kaç Kalori?
Espresso ve tam yağlı süt ile yapılan klasik latte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Latte (Tam Yağlı Süt) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 38%
Protein
2.8g
· 20%
Yağ
2.6g
· 42%
Lif
0g
Latte (Tam Yağlı Süt) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Latte (Tam Yağlı Süt) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte (Tam Yağlı Süt) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte (Tam Yağlı Süt) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Latte (Tam Yağlı Süt) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte (Tam Yağlı Süt) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Latte (Tam Yağlı Süt) Gibi Besinler
Latte (Tam Yağlı Süt) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Latte (tam yağlı süt) aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına kahveyi tolere edebilir, ancak bazı kişilerde mide hassasiyeti, ekşime veya çarpıntı hissi yapabilir. Aç karnına rahatsız ediyorsa yanında küçük bir yiyecekle içmek daha iyi olabilir.
Antrenmandan önce latte içmek uygun olur mu?
Kafeine iyi yanıt verenler için antrenman öncesinde pratik bir seçenek olabilir. Ancak sütün hacmi bazı kişilerde egzersiz sırasında mide dolgunluğu yapabileceğinden, yoğun antrenman öncesi zamanı iyi ayarlamak gerekir.
Latte uykuyu bozar mı?
Evet, özellikle kafeine hassassanız günün geç saatlerinde içilen latte uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etki kişiden kişiye değişir, bu yüzden akşam saatlerinde denemek yerine daha erken tüketmek daha güvenlidir.
Latte ile cappuccino arasında beslenme açısından temel fark nedir?
Temel fark genelde süt-köpük oranı ve hacimdedir; bu da içim hissini ve tokluk algısını değiştirir. Benzer malzemelerle yapıldıklarında beslenme farkı çoğu zaman porsiyona ve eklenen şeker veya şuruplara bağlıdır.
Latteye şeker veya aromalı şurup eklemek neyi değiştirir?
İçeceğin tadını yumuşatır ama toplam enerji ve karbonhidrat yükünü de artırır. Sade latte ile aromalı kahve içecekleri arasında farkı çoğu zaman asıl yaratan bu eklemelerdir.
Laktoz intoleransı olanlar latte içerken dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü tam yağlı süt laktoz içerir ve şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz sütle hazırlanmış latte genelde daha iyi tolere edilir.
Latte kahve susuz bırakır mı?
Latte tamamen susuz bırakan bir içecek değildir; sıvı içerir ve günlük sıvı alımına katkı sağlar. Yine de suyun yerini tamamen tutmaz, özellikle gün içinde birden fazla kahve içiliyorsa su içmek önemlidir.
Latte buzdolabında ne kadar dayanır?
Hazırlandıktan sonra en iyi taze tüketilir. Bekletilecekse buzdolabında saklanmalı ve aynı gün içinde içilmesi tercih edilmelidir, çünkü sütlü kahveler oda sıcaklığında çabuk bozulabilir.
Soğuk latte ile sıcak latte arasında beslenme farkı var mı?
Aynı malzemeler ve aynı miktarlar kullanıldıysa belirgin bir fark olmaz. Farkı genellikle buz, ek şurup, krema veya tatlandırıcı gibi ilaveler oluşturur.
Her gün latte içmek doğru mu?
Birçok kişi için sade ve ölçülü tüketim günlük rutine rahatça uyabilir. Ancak toplam kafein alımı, süt toleransı ve eklenen şeker miktarı düzenli tüketimde dikkat edilmesi gereken asıl noktalardır.
Latte (Tam Yağlı Süt) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.