Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte Kaç Kalori?
Laktozsuz yarım yağlı sütle hazırlanmış espresso bazlı sütlü kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 40%
Protein
2.8g
· 27%
Yağ
1.5g
· 33%
Lif
0g
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.3µg · 4% GDV
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte Gibi Besinler
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte normal latteden daha tatlı mı gelir?
Evet, çoğu kişiye biraz daha tatlı gelebilir. Bunun nedeni laktozun parçalanıp daha tatlı algılanan şekerlere dönüşmesidir; genelde ekstra şeker eklenmiş olması gerekmez.
Laktozsuz sütlü latte laktoz intoleransı olan herkes için tamamen sorunsuz mudur?
Çoğu laktoz intoleransı olan kişi için daha rahat tolere edilir, ancak hassasiyet düzeyi kişiden kişiye değişir. Süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir çünkü yine süt içerir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
İçeriğindeki kahve nedeniyle antrenman öncesinde enerji ve odak için daha sık tercih edilir. Antrenman sonrası ise tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; gerekiyorsa yanında ek protein veya karbonhidrat içeren bir besin alınabilir.
Akşam saatlerinde laktozsuz latte içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeine hassassanız akşam tüketimi uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Laktozsuz olması bu etkiyi değiştirmez; belirleyici olan esas olarak kahvenin kafeinidir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına içebilir, ancak kahve bazı kişilerde mide hassasiyeti, çarpıntı veya reflü şikâyetini artırabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Bu latteye şeker eklemeden lezzetini artırmanın iyi yolları nelerdir?
Tarçın, şekersiz kakao, vanilya veya biraz ekstra espresso iyi seçeneklerdir. Köpürtme tekniğini iyileştirmek de içimi daha yumuşak ve tatmin edici hale getirebilir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte kahvaltının yerine geçer mi?
Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmesi zordur çünkü genelde uzun süre tok tutacak kadar dengeli bir öğün olmaz. Yanına yumurta, yoğurt, tam tahıllı bir seçenek veya meyve eklemek daha dengeli olur.
Laktozsuz süt kullanmak lattede köpüğü etkiler mi?
Genellikle iyi köpürür, ancak marka ve protein yapısına göre sonuç biraz değişebilir. Barista tipi laktozsuz sütler çoğu zaman daha stabil ve yoğun köpük verir.
Hazırlanmış laktozsuz yarım yağlı sütlü latte ne kadar bekletilebilir?
En iyi tat ve doku için taze tüketilmelidir. Bekleyecekse buzdolabında saklanmalı ve aynı gün içinde içilmesi tercih edilmelidir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak uygun değildir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte ile yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Protein ve lif içeren eşlikçiler iyi bir denge sağlar. Örneğin yulaflı bir seçenek, tam tahıllı tost, kuruyemiş veya yoğurt benzeri bir eşlikçi daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.