Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) Kaç Kalori?
Laktozsuz sütlü, soğuk kahve, düşük laktoz, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 49%
Protein
2.7g
· 25%
Yağ
1.2g
· 26%
Lif
0g
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) Gibi Besinler
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk laktozsuz latte normal sütten yapılan lattedən neden farklı tat verir?
Laktozsuz sütteki laktoz, laktaz enzimiyle daha basit şekerlere ayrıştırılır. Bu nedenle ilave şeker içermese bile normal süte göre biraz daha tatlı algılanabilir.
Laktozsuz soğuk latte laktoz intoleransı olan herkes için güvenli midir?
Çoğu kişi için uygundur, ancak ürünün gerçekten laktozsuz olduğundan ve süt proteinine karşı alerji olmadığından emin olunmalıdır. Süt alerjisi laktoz intoleransından farklıdır; laktozsuz süt yine süt proteinleri içerir.
Soğuk latteyi antrenmandan önce içmek uygun olur mu?
Kafeine alışkın kişilerde antrenmandan yaklaşık 30–60 dakika önce içmek uyanıklığı ve performans hissini destekleyebilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya anksiyetesi olanlar daha küçük bir porsiyon tercih etmelidir.
Soğuk laktozsuz latte gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı ve uyku kalitesini bozabilir. Kafeine duyarlıysanız öğleden sonra geç saatlerde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış seçeneği tercih edin.
Soğuk latteye hangi yiyecekler iyi eşlik eder?
Yumurta, yoğurt, peynirli tam tahıllı sandviç veya bir avuç kuruyemiş gibi dengeli seçeneklerle tüketilebilir. Kahvenin tek başına öğün yerine geçmesi, özellikle uzun süre tok kalması gereken kişiler için iyi bir alışkanlık değildir.
Laktozsuz soğuk latte normal soğuk lattedən daha sağlıklı mıdır?
Laktozsuz olması onu herkes için otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz; temel avantajı laktozu sindirmekte zorlanan kişiler içindir. Besin değerini asıl etkileyen unsurlar süt türü, porsiyon ve eklenen şurup, şeker veya krema miktarıdır.
Ev yapımı laktozsuz soğuk latte nasıl sulanmadan hazırlanır?
Kahveyi önceden demleyip soğutun veya kahve buz küpleri kullanın; böylece normal buz eridikçe içecek fazla seyrelmez. Soğuk laktozsuz sütü kahveyle karıştırıp isteğe göre tarçın veya şekersiz kakao ekleyebilirsiniz.
Hazırlanmış soğuk laktozsuz latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Evde hazırlanmış ve hemen buzdolabına konmuş latte en iyi aynı gün, tercihen 24 saat içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklediyse, özellikle süt içerdiği için atmak daha güvenlidir.
Soğuk laktozsuz latte dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözülünce süt kısmında hafif ayrışma ve dokuda değişim görülebilir. En iyi kullanım şekli, içeceği kahve buz küpleri halinde dondurup sonradan taze laktozsuz süte eklemektir.
Soğuk laktozsuz latte demir takviyesiyle birlikte içilir mi?
Kahve, bazı bitkisel kaynaklı demirin ve demir takviyelerinin emilimini azaltabilir. Demir takviyesini veya demirden zengin öğünü lattedən en az 1–2 saat ayrı tüketmek daha uygundur.
Latte (Laktozsuz Sütlü, Soğuk) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.