Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Latte (büyük bardak) Kaç Kalori?
Sütlü kahve, kalsiyum ve protein kaynağı, kafein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Latte (büyük bardak) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 43%
Protein
2.8g
· 22%
Yağ
2g
· 35%
Lif
0g
Latte (büyük bardak) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
İyot
16µg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Latte (büyük bardak) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte (büyük bardak) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte (büyük bardak) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Latte (büyük bardak) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte (büyük bardak) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Latte (büyük bardak) Gibi Besinler
Latte (büyük bardak) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük boy latte kahve sayılır mı, yoksa daha çok sütlü içecek midir?
İkisi de sayılır: espresso bazlı bir kahvedir ama hacmin büyük kısmı sütten gelir. Bu yüzden sade kahveye göre daha yumuşak içimli ve daha tok tutucu hissedilebilir.
Büyük bardak latte aç karnına içilir mi?
Bazı kişiler aç karnına rahat içerken, kahve asidi ve kafein hassasiyeti olanlarda mideyi rahatsız edebilir. Özellikle çarpıntı, reflü veya bulantı yaşıyorsanız yanında yiyecekle tüketmek daha iyi olabilir.
Latte antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde kafein nedeniyle enerji ve odak hissine katkı sağlayabilir. Sonrasında ise süt içeriği sayesinde tek başına sade kahveye göre daha dengeli bir seçenek olabilir, ancak tam bir toparlanma öğünü yerine geçmez.
Büyük boy latte uykuyu bozar mı?
Akşam saatlerinde içildiğinde içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlılık kişiden kişiye değiştiği için etkisi herkeste aynı olmaz.
Latte ile cappuccino arasındaki temel fark nedir?
Temel fark süt ve köpük oranıdır. Latte genelde daha fazla süt ve daha ince bir köpük tabakası içerdiği için daha yumuşak ve sütlü algılanır.
Laktoz hassasiyeti olanlar latte içerken nelere dikkat etmeli?
Latte süt bazlı olduğu için laktoz hassasiyeti olanlarda şişkinlik, gaz veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durumda laktozsuz sütle hazırlanmış versiyon daha iyi tolere edilebilir.
Büyük boy latteye şeker eklemek gerekli mi?
Gerekli değildir; sütün doğal tadı içeceğe zaten hafif bir tatlılık verir. Düzenli olarak şeker eklemek toplam enerji alımını fark ettirmeden artırabilir.
Latte kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz çünkü genelde yeterli lif ve uzun süreli tokluk sağlayacak çeşitliliği sunmaz. Yanına yumurta, tam tahıllı bir seçenek veya meyve eklemek daha dengeli olur.
Hazır alınmış latte buzdolabında ne kadar dayanır?
Taze hazırlanmış latte en iyi kısa sürede tüketilir çünkü sütlü kahveler bekledikçe tat ve doku kaybeder. Oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalı, saklanacaksa buzdolabına alınmalı ve mümkün olan en kısa sürede içilmelidir.
Latte neden bazı insanlarda çarpıntı yapar?
Bunun en yaygın nedeni kafeine bireysel hassasiyettir. Hızlı içmek, aç karnına tüketmek veya gün içinde başka kafeinli içeceklerle birleştirmek bu etkiyi artırabilir.
Latte (büyük bardak) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.