Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Latte (az sütlü, şekersiz) Kaç Kalori?
Kafeinli, az sütlü, şekersiz, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Latte (az sütlü, şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 41%
Protein
1.2g
· 19%
Yağ
1.1g
· 40%
Lif
0g
Latte (az sütlü, şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Latte (az sütlü, şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte (az sütlü, şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte (az sütlü, şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Latte (az sütlü, şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte (az sütlü, şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Latte (az sütlü, şekersiz) Gibi Besinler
Latte (az sütlü, şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ve az sütlü latte aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına içebilir, ancak kahve bazı insanlarda mide hassasiyeti, yanma veya çarpıntı hissini artırabilir. Mideniz hassassa yanında küçük bir yiyecekle tüketmek daha rahat olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı latte içmek daha mantıklıdır?
Kafein etkisi nedeniyle antrenman öncesinde daha çok tercih edilir; odaklanma ve enerji hissine yardımcı olabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına toparlanma içeceği sayılmaz, gerekirse protein ve karbonhidrat içeren bir öğünle tamamlanmalıdır.
Az sütlü latte filtre kahveye göre daha yumuşak mı olur?
Genelde evet; süt, kahvenin acılık ve asidite algısını yumuşatabilir. Bu yüzden filtre kahveyi sert bulan kişiler için daha kolay içimli gelebilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu içecekte nelere dikkat etmeli?
İçerdiği süt nedeniyle laktoz hassasiyeti olan kişilerde şişkinlik, gaz veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum varsa laktozsuz sütlü versiyon tercih etmek daha uygun olabilir.
Şekersiz latte yine de tatlı isteğini tetikler mi?
Bazı kişilerde kahvenin aroması ve süt tadı tatlı yeme isteğini artırabilir, bazılarında ise iştahı bastırabilir. Bu etki kişisel tolerans ve eşlik eden alışkanlıklara göre değişir.
Akşam saatlerinde şekersiz latte içmek uykuyu bozar mı?
Bozabilir, çünkü sorun şeker değil çoğunlukla kafeindir. Kafeine duyarlı kişilerde özellikle geç saatlerde tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Latte neden bazen midede şişkinlik yapar?
Bunun nedeni süt şekeri, süt proteinleri, kahvenin asiditesi veya hızlı içim olabilir. Özellikle süt ürünlerine hassasiyeti olanlarda bu durum daha sık görülür.
Buzlu tüketmekle sıcak tüketmek arasında beslenme açısından büyük fark var mı?
Aynı malzemelerle hazırlanıyorsa temel beslenme farkı genelde çok azdır. Farkı asıl yaratan şey sonradan eklenen şurup, şeker, krema veya ekstra süt miktarıdır.
Latte kahvaltının yerine geçer mi?
Genellikle hayır; tek başına tam bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir başlangıç için yumurta, yoğurt, tam tahıl veya meyve gibi besinlerle birlikte düşünmek daha uygundur.
Evde hazırlanan latte ile kafede alınan latte arasında ne fark olur?
Fark çoğunlukla kullanılan espresso miktarı, sütün türü ve porsiyon kontrolünden gelir. Kafede büyük boylarda süt miktarı ve eklemeler arttığı için içeriği beklenenden farklı olabilir.
Latte (az sütlü, şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.