Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥣

●Düşük GI

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt Kaç Kalori?

Laktozsuz, sade, probiyotik fermente süt ürünü

KALORİ

61kcal

35düşük

POTASYUM

155mg

LİF

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.7g

· 31%

Protein

3.8g

· 25%

Yağ

· 44%

Lif

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

121mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt kaç kalori?

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt 100 gramda 61 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.

Laktozsuz sade probiyotik yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?

Bu yoğurdun glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 4,7 g karbonhidrat vardır.

Laktozsuz sade probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.