🧀
Laktozsuz kaşar peyniri Kaç Kalori?
Laktozsuz, protein ve kalsiyum kaynağı, Türk mutfağında popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz kaşar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 29%
Yağ
26g
· 69%
Lif
0g
Laktozsuz kaşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
530mg · 76% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Laktozsuz kaşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz kaşar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz kaşar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz kaşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz kaşar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz kaşar peyniri Gibi Besinler
Laktozsuz kaşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz kaşar peyniri kaç kalori?
Laktozsuz kaşar peyniri 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein, 26 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Laktozsuz kaşar peyniri protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gram laktozsuz kaşar peyniri 25 g protein sağlar. Karbonhidratı düşük (2 g) ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz kaşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.