Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Laktozsuz instant kahve Kaç Kalori?
Laktozsuz, hazir kahve, dusuk kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz instant kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75.4g
· 85%
Protein
11.8g
· 13%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
8.2g
Laktozsuz instant kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
28mg · 175% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
3200mg · 94% GDV
Magnezyum
250mg · 60% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Laktozsuz instant kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz instant kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz instant kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laktozsuz instant kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz instant kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Laktozsuz instant kahve Gibi Besinler
Laktozsuz instant kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz instant kahve ile normal instant kahve arasındaki temel fark nedir?
Temel fark, ürünün süt şekeri içermemesi veya laktoz içeren bir bileşen barındırmamasıdır. Kahve tadı benzer olabilir ama kullanılan karışım ve aroma profili markaya göre değişir.
Laktozsuz instant kahve laktoz intoleransı olan herkes için otomatik olarak güvenli midir?
Çoğu kişi için daha uygun bir seçenektir, ancak içerik listesi yine de kontrol edilmelidir. Bazı ürünlerde süt türevleri, aroma vericiler veya çapraz bulaşma riski bulunabilir.
Laktozsuz instant kahve neyle daha iyi gider?
Bitkisel sütler, tarçın, kakao veya şekersiz vanilya aromasıyla iyi uyum sağlar. Yanına protein ve lif içeren bir atıştırmalık eklemek, tek başına kahve içmeye göre daha dengeli bir tüketim sağlayabilir.
Aç karnına laktozsuz instant kahve içmek mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde aç karnına kahve mide asidini artırıp yanma, bulantı veya hassasiyet yapabilir. Mideye dokunuyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında tüketmek daha rahat olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı içmek daha mantıklıdır?
Kafeine duyarlı değilseniz antrenman öncesi odaklanma ve algılanan enerji için tercih edilebilir. Geç saatlerde içildiğinde ise bazı kişilerde uyku kalitesini bozabileceği için zamanlama önemlidir.
Laktozsuz instant kahve uykuyu etkiler mi?
Evet, instant kahvedeki kafein özellikle akşam saatlerinde tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etki kişiden kişiye değişse de hassas olanların günün erken saatlerini tercih etmesi daha uygundur.
Sıcak suyla hazırlamak kahvenin besin değerini ciddi biçimde değiştirir mi?
Hazırlama sırasında ürün seyrelir, bu yüzden fincan başına alınan değer kullanılan miktara göre değişir. Normal demleme sıcaklıkları kahvenin temel bileşenlerini tamamen ortadan kaldırmaz, ancak uzun süre yüksek ısıda bekletmek aroma kaybına yol açabilir.
Laktozsuz instant kahve nasıl saklanmalı?
Nemden, ışıktan ve ısıdan uzak, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Kavanoza ıslak kaşık sokmak topaklanma ve aroma kaybını hızlandırabilir.
Laktozsuz instant kahve neden bazen acı veya yanık tat verir?
Fazla kahve kullanımı, çok sıcak su ve düşük kaliteli kavurma profili acılığı artırabilir. Daha yumuşak tat için ölçüyü azaltmak ve kaynar su yerine biraz beklemiş sıcak su kullanmak işe yarar.
Laktozsuz instant kahve bağımlılık yapar mı?
Kahvenin kendisi klasik anlamda bağımlılık yapıcı bir madde gibi değerlendirilmez, ancak kafeine düzenli alışkanlık gelişebilir. Birden bırakıldığında baş ağrısı, yorgunluk ve huzursuzluk gibi yoksunluk benzeri belirtiler görülebilir.
Laktozsuz instant kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.