Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve Kaç Kalori?
Düşük yağlı, laktozsuz sütlü kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 49%
Protein
1.3g
· 28%
Yağ
0.5g
· 23%
Lif
0g
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve Gibi Besinler
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Hazır olarak satın alındıysa ambalaj açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve genelde 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Evde yapıldıysa tazeyken içmek en iyi tat ve güvenlik açısından daha uygundur.
Laktozsuz sütlü kahve ısıtılınca besin değeri çok değişir mi?
Normal ısıtma protein ve diğer temel besinleri büyük ölçüde korur. Ancak uzun süre kaynatmak tadı bozabilir ve kahvenin aromasını zayıflatabilir.
Laktozsuz sütlü kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kafeine duyarlı değilseniz antrenman öncesi tercih edilebilir çünkü kahve uyanıklığı artırabilir. Süt eklenmesi içimi yumuşatır, ancak egzersizden hemen önce büyük miktarda içmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Gece laktozsuz sütlü kahve içmek uykuyu bozar mı?
Bu daha çok kafein hassasiyetine bağlıdır. Akşam saatlerinde içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir, bu yüzden gece tüketimi herkese uygun olmayabilir.
Laktozsuz sütlü kahve ile normal sütlü kahve arasında fark var mı?
Laktozsuz versiyonda süt şekeri parçalanmış olduğu için tadı biraz daha tatlı algılanabilir. Laktoz intoleransı olan kişiler için sindirimi genelde daha rahattır, ancak süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz sütlü kahve neden bazen mideyi rahatsız eder?
Sorun her zaman laktozdan kaynaklanmaz; kahvenin asiditesi ve kafein bazı kişilerde mide hassasiyetini artırabilir. Aç karnına içmek bu etkiyi daha belirgin hale getirebilir.
Laktozsuz sütlü kahveye şeker eklemeden nasıl daha lezzetli hale getirilir?
Tarçın, kakao veya az miktarda vanilya aroması eklemek şekersiz lezzeti artırabilir. Kahvenin acılığını azaltmak için süt oranını biraz yükseltmek de işe yarayabilir.
Laktozsuz sütlü kahve hangi yiyeceklerle daha iyi gider?
Yulaf, tam tahıllı tost, yumurta veya bir avuç kuruyemiş gibi seçeneklerle iyi eşleşir. Böyle kombinasyonlar daha dengeli ve daha uzun süre tok tutan bir ara öğün oluşturabilir.
Laktozsuz sütlü kahve dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; özellikle buz kalıplarında dondurup soğuk kahvelerde kullanmak pratiktir. Ancak çözündükten sonra yapısı hafif ayrışabilir, bu yüzden içmeden önce karıştırmak gerekir.
Laktozsuz sütlü kahve tamamen zararsız bir içecek midir?
Her gün ölçülü tüketildiğinde çoğu kişi için uygun olabilir, ancak tamamen risksiz sayılmaz. Kafein hassasiyeti, reflü, süt alerjisi veya bazı kalp ritmi sorunları olan kişiler dikkatli tüketmelidir.
Laktozsuz %1 yağlı sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.