Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Laktosuz sütlü latte Kaç Kalori?
Laktozsuz sütle hazırlanmış espresso bazlı kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktosuz sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 41%
Protein
2.8g
· 27%
Yağ
1.5g
· 32%
Lif
0g
Laktosuz sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
102mg · 10% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.2µg · 4% GDV
Laktosuz sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktosuz sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktosuz sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktosuz sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktosuz sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktosuz sütlü latte Gibi Besinler
Laktosuz sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktosuz sütlü latte, laktoz intoleransı olan kişilerde her zaman rahat tüketilir mi?
Genellikle laktoz intoleransı olan kişiler için daha iyi tolere edilir çünkü laktoz önceden parçalanmıştır. Yine de kişisel hassasiyet, içeceğin miktarı ve eklenen şuruplar sindirim yakınmalarını etkileyebilir.
Laktosuz sütlü latte süt alerjisi olanlar için uygun mudur?
Hayır. Laktozsuz süt hâlâ süt proteini içerir; süt proteini alerjisi olan kişiler için güvenli bir alternatif değildir.
Laktosuz sütlü latte neden normal sütten yapılana göre daha tatlı gelebilir?
Laktozsuz sütteki laktoz, daha tatlı algılanan basit şekerlere ayrıştırılır. Bu nedenle ilave şeker konmasa bile tadı daha tatlı hissedilebilir.
Laktosuz sütlü latteye şeker veya aromalı şurup eklemek gerekli midir?
Gerekli değildir; laktosuz sütün doğal tatlılığı çoğu kişi için yeterli olabilir. Vanilya, karamel veya çikolata şurupları içeceğin tatlılığını ve enerji yoğunluğunu belirgin biçimde artırabilir.
Laktosuz sütlü latte antrenmandan önce içilir mi?
Kahveye alışkın kişilerde kafein, antrenman öncesinde zindelik ve odaklanmaya destek olabilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya geç saatlerde antrenman yapma durumunda daha küçük bir seçenek tercih etmek uygun olabilir.
Laktosuz sütlü latte gece içildiğinde uykuyu etkiler mi?
Evet, içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı ve uyku kalitesini bozabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanan bir latte seçebilirsiniz.
Laktosuz sütlü latte ile hangi yiyecekler iyi gider?
Şekersiz veya az şekerli bir latte; yumurta, tam tahıllı tost ya da bir avuç kuruyemiş gibi doyurucu seçeneklerle dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Tatlı hamur işleriyle birlikte tüketildiğinde öğünün toplam şeker yükü kolayca artabilir.
Laktosuz sütlü latte normal sütlü latteden beslenme açısından çok farklı mıdır?
İlave şeker içermeyen ürünlerde temel fark, laktozun parçalanmış olmasıdır; protein ve yağ yapısı genellikle benzerdir. Tat, kullanılan sütün yağ oranına ve espresso miktarına göre değişir.
Hazırlanmış laktosuz sütlü latte buzdolabında saklanabilir mi?
En iyi tat ve köpük için taze tüketilmelidir. Saklanacaksa temiz, kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse ertesi gün içinde tüketin; uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Laktosuz sütlü latte ısıtılınca kesilir mi?
Doğru şekilde ısıtıldığında kesilmemelidir, ancak sütü kaynatmak veya çok asidik kahveyle aşırı sıcaklıkta birleştirmek pütürlenmeye yol açabilir. Sütü nazikçe ısıtmak ve espressoyu taze hazırlamak daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Laktosuz sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.