Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Yağsız Lahmacun Kaç Kalori?
Yağsız Lahmacun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Lahmacun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.5g
· 67%
Protein
9.2g
· 20%
Yağ
2.6g
· 13%
Lif
2.8g
Yağsız Lahmacun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız Lahmacun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Lahmacun İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Lahmacun Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Lahmacun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Lahmacun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Yağsız Lahmacun Gibi Besinler
Yağsız Lahmacun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız lahmacun kaç kalori?
Yağsız lahmacun 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 30,5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Yağsız lahmacunun glisemik indeksi nedir?
Yağsız lahmacunun glisemik indeksi 60'tır. Gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Yağsız Lahmacun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.