🥙
Lahmacun (az yağlı) Kaç Kalori?
İnce hamur, az yağlı kıymalı harç, bol sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahmacun (az yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 61%
Protein
8.2g
· 18%
Yağ
4.2g
· 21%
Lif
2.6g
Lahmacun (az yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lahmacun (az yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahmacun (az yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahmacun (az yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lahmacun (az yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahmacun (az yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lahmacun (az yağlı) Gibi Besinler
Lahmacun (az yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.