🥗
Lahana ve havuç salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahana ve havuç salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
33
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 82%
Protein
1.1g
· 12%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2.6g
Lahana ve havuç salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
265µg · 29% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Lahana ve havuç salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahana ve havuç salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahana ve havuç salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lahana ve havuç salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahana ve havuç salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Lahana ve havuç salatası Gibi Besinler
Lahana ve havuç salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahana ve havuç salatası kaç kalori?
Lahana ve havuç salatası 100 gramında 33 kalori içerir. Yağ miktarı 0,2 gramdır.
Lahana ve havuç salatası diyete uygun mu?
100 gramda 2,6 gram lif içeren bu salatanın glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, Paleo, Akdeniz, glutensiz ve diğer belirtilen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Lahana ve havuç salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.