Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Lahana turşulu havuç salatası Kaç Kalori?
Lifli, C vitamini içerir; sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahana turşulu havuç salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.3g
· 75%
Protein
1.2g
· 8%
Yağ
1.1g
· 17%
Lif
3.1g
Lahana turşulu havuç salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
495µg · 55% GDV
C Vitamini
9.1mg · 10% GDV
K Vitamini
11.5µg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
560mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Lahana turşulu havuç salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahana turşulu havuç salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahana turşulu havuç salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lahana turşulu havuç salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahana turşulu havuç salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Lahana turşulu havuç salatası Gibi Besinler
Lahana turşulu havuç salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahana turşulu havuç salatası kaç kalori?
Lahana turşulu havuç salatası 100 gramda 57 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 grama göre uyarlayabilirsiniz.
Lahana turşulu havuç salatasında ne kadar protein var?
Bu salata 100 gramda 1,2 gram protein sağlar. Protein miktarı düşük olduğundan, protein ağırlıklı bir öğün için tek başına yeterli olmayabilir.
Lahana turşulu havuç salatası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 11,3 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını öğününüzün toplam planına göre değerlendirebilirsiniz.
Lahana turşulu havuç salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Lahana turşulu havuç salatasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Lahana turşulu havuç salatası lifli mi?
Evet, 100 gramı 3,1 gram lif içerir. Lif, öğünün daha doyurucu hissedilmesine katkıda bulunabilir.
Lahana turşulu havuç salatası keto diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keto diyetine uygundur. Ancak 100 gramda 11,3 gram karbonhidrat içerdiği için miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre planlamanız gerekir.
Lahana turşulu havuç salatası vegan mı?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian, Paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Lahana turşulu havuç salatasında ne kadar yağ bulunur?
100 gram lahana turşulu havuç salatasında 1,1 gram yağ vardır. Bu nedenle düşük yağlı bir salata seçeneğidir.
Lahana turşulu havuç salatası işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenme düzeyi işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma, ürünün tüketilmeden önce işlem gördüğünü ifade eder.
Lahana turşulu havuç salatası glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensizdir. Glutenle ilgili tıbbi hassasiyetiniz varsa, ürünün ambalajındaki içerik ve çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol edin.
Lahana turşulu havuç salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.