🥬🍲
Lahanalı sos Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahanalı sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 73%
Protein
1.2g
· 14%
Yağ
0.5g
· 13%
Lif
2.4g
Lahanalı sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
17mg · 19% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Lahanalı sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahanalı sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahanalı sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lahanalı sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahanalı sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lahanalı sos Gibi Besinler
Lahanalı sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahanalı sos kaç kalori?
Lahanalı sosun 100 gramı 35 kaloridir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Lahanalı sos diyete uygun mu?
100 gramda 35 kalori ve 2,4 g lif içeren lahanalı sos; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir.
Lahanalı sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.