Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Lahana pırasa salatası Kaç Kalori?
Lif açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahana pırasa salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 76%
Protein
1.6g
· 19%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.9g
Lahana pırasa salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
54µg · 45% GDV
C Vitamini
29mg · 32% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Lahana pırasa salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahana pırasa salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahana pırasa salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lahana pırasa salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahana pırasa salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lahana pırasa salatası Gibi Besinler
Lahana pırasa salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahana pırasa salatası kaç kalori?
Lahana pırasa salatası 100 gramda 31 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Lahana pırasa salatası diyete uygun mu?
100 gramda 31 kalori, 2,9 g lif ve 15 glisemik indeks içeren lahana pırasa salatası; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Lahana pırasa salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.