Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Lahana İçli Pide Kaç Kalori?
Lif içeren sebzeli pide
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahana İçli Pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 68%
Protein
7.2g
· 11%
Yağ
6.1g
· 21%
Lif
3.6g
Lahana İçli Pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Lahana İçli Pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahana İçli Pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahana İçli Pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lahana İçli Pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahana İçli Pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Lahana İçli Pide Gibi Besinler
Lahana İçli Pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahana içli pide kaç kalori?
Lahana içli pide 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 43,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Lahana içli pide diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak 100 gramında 43,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65'tir; porsiyon miktarı hedefe göre değerlendirilmelidir.
Lahana İçli Pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.