🥗
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata Kaç Kalori?
Lahana, havuç ve mayonez ile yapılan klasik salata. Lif, vitamin ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 24%
Protein
1.2g
· 3%
Yağ
11.2g
· 73%
Lif
2.2g
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 29.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.1:1).
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata Gibi Besinler
Lahana ve Havuçlu Mayonezli Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.