Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣🫒🌿
Zeytinli kekikli labne Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, zeytin ve kekik ile aromalı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli kekikli labne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 12%
Protein
7.5g
· 18%
Yağ
13.2g
· 70%
Lif
1.1g
Zeytinli kekikli labne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinli kekikli labne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli kekikli labne İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli kekikli labne Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli kekikli labne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli kekikli labne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Zeytinli kekikli labne Gibi Besinler
Zeytinli kekikli labne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinli kekikli labne kahvaltıda nasıl tüketilebilir?
Tam tahıllı ekmek üzerine sürülebilir, yumurta ve taze sebzelerle eşleştirilebilir. Domates, salatalık ve roka gibi sulu sebzeler, labnenin yoğun dokusunu dengeler.
Zeytinli kekikli labne ile sade labne arasındaki fark nedir?
Zeytin ve kekik, sade labneye daha belirgin tuzlu, aromatik ve Akdeniz tipi bir lezzet verir. Ürüne göre zeytin, tuz ve baharat içeriği de değişebilir; etiketi kontrol etmek iyi bir fikirdir.
Zeytinli kekikli labne yemeklere nasıl eklenir?
Soğuk sandviçlerde, dürümlerde, meze tabaklarında veya fırınlanmış sebzelerin yanında sos gibi kullanılabilir. Sıcak yemeklere ekleyecekseniz kesilme riskini azaltmak için ocaktan aldıktan sonra karıştırın.
Zeytinli kekikli labne ısıtılabilir mi?
Hafifçe ısıtılabilir, ancak yüksek ateşte veya uzun süre pişirildiğinde yapısı ayrışabilir ve sulanabilir. Pizza ya da tost üzerinde kısa süreli fırınlama daha uygundur.
Açılmış zeytinli kekikli labne ne kadar süre saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalı ve ürün etiketindeki tüketim süresine uyulmalıdır. Her kullanımda temiz bir bıçak veya kaşık kullanmak bozulma riskini azaltır.
Zeytinli kekikli labne dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde kıvamı taneli veya daha sulu olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş labne, sürmelik olarak değil çorba, sos veya pişmiş tariflerde kullanmaya daha elverişlidir.
Zeytinli kekikli labne spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına hızlı enerji sağlayan bir spor öncesi seçeneği değildir; yanında ekmek, meyve veya yulaf gibi karbonhidrat kaynaklarıyla daha dengeli olur. Egzersiz sonrasında ise protein içeren bir öğünün parçası olarak tüketilebilir.
Zeytinli kekikli labne gece yenir mi?
Gece tüketilebilir, ancak zeytinli çeşitlerin tuzlu olması bazı kişilerde susama veya ertesi gün şişkinlik hissini artırabilir. Geç saatte yiyecekseniz küçük bir porsiyonla ve sebzelerle tüketmek daha rahat olabilir.
Zeytinli kekikli labne herkes için uygun mudur?
Süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoz intoleransı olan kişilerde toleransa bağlı olarak sindirim şikâyetleri görülebilir; ayrıca sodyum kısıtlaması olanların etiketteki tuz miktarını kontrol etmesi gerekir.
Zeytinli kekikli labne probiyotik sayılır mı?
Her labne ürünü probiyotik değildir. Canlı ve aktif kültür içerdiğinin ürün etiketinde açıkça belirtilmesi gerekir; üretim ve raf ömrü boyunca bu kültürlerin canlı kalacağı otomatik olarak varsayılmamalıdır.
Zeytinli kekikli labne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.