🍝
Kıymalı kolay lazanya Kaç Kalori?
Kıymalı, peynirli, domates soslu klasik lazanya
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kolay lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 39%
Protein
9.5g
· 23%
Yağ
7g
· 38%
Lif
1.6g
Kıymalı kolay lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Kıymalı kolay lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kolay lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kolay lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı kolay lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kolay lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı kolay lazanya Gibi Besinler
Kıymalı kolay lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.