Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒🍖
Kıymalı Kabak Dolması Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, sebzeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Kabak Dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 30%
Protein
6.8g
· 28%
Yağ
4.4g
· 42%
Lif
2.1g
Kıymalı Kabak Dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kıymalı Kabak Dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Kabak Dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Kabak Dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Kabak Dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Kabak Dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı Kabak Dolması Gibi Besinler
Kıymalı Kabak Dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kabak dolması kaç kalori ve protein içerir?
Kıymalı kabak dolması 100 gramda 95 kalori ve 6,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,2 gram karbonhidrat ve 4,4 gram yağ bulunur.
Kıymalı kabak dolmasının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramda ayrıca 2,1 gram lif içerir.
Kıymalı Kabak Dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.