🥒🍖
Kıymalı Kabak Dolması Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, sebzeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Kabak Dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 30%
Protein
6.8g
· 28%
Yağ
4.4g
· 42%
Lif
2.1g
Kıymalı Kabak Dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kıymalı Kabak Dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Kabak Dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Kabak Dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Kabak Dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Kabak Dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı Kabak Dolması Gibi Besinler
Kıymalı Kabak Dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.