Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Limonlu kuzukulağı salatası Kaç Kalori?

C vitamini yüksek, düşük kalorili, ferah ekşi yeşillik salatası

KALORİ

32kcal

15düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.3g

Limonlu kuzukulağı salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 66%

Protein

1.8g

· 23%

Yağ

0.4g

· 11%

Lif

2.3g

Limonlu kuzukulağı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

62µg · 52% GDV

C Vitamini

42mg · 47% GDV

A Vitamini

170µg · 19% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Limonlu kuzukulağı salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu kuzukulağı salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu kuzukulağı salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu kuzukulağı salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu kuzukulağı salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu kuzukulağı salatası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Limonlu kuzukulağı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu kuzukulağı salatası kaç kalori?

Limonlu kuzukulağı salatası 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Limonlu kuzukulağı salatası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir; vegan, glutensiz ve Paleo beslenmeye uygundur.

Limonlu kuzukulağı salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.