🍳
Kuzukulağlı omlet Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, kuzukulağı ile hazırlanmış, protein ve mikrobesin açısından zengin omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzukulağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 6%
Protein
10.2g
· 26%
Yağ
11.6g
· 68%
Lif
0.6g
Kuzukulağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzukulağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzukulağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzukulağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuzukulağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzukulağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kuzukulağlı omlet Gibi Besinler
Kuzukulağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzukulağlı omlet kaç kalori?
Kuzukulağlı omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.
Kuzukulağlı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, kuzukulağlı omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 1’dir; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Kuzukulağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.