Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kuzu pirzola (ilave yağsız) Kaç Kalori?

Yüksek protein, demir ve B vitaminleri kaynağı. Düşük yağlı kırmızı et.

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Kuzu pirzola (ilave yağsız) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.5g

· 57%

Yağ

8.2g

· 43%

Lif

Kuzu pirzola (ilave yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

6.7mg · 42% GDV

0.23mg · 18% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kuzu pirzola (ilave yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu pirzola (ilave yağsız) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu pirzola (ilave yağsız) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu pirzola (ilave yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu pirzola (ilave yağsız) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu pirzola (ilave yağsız) Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Kuzu pirzola (ilave yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız kuzu pirzola kaç kalori içerir?

İlave yağsız kuzu pirzola, 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein ve 8,2 g yağ bulunur.

Yağsız kuzu pirzola keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Kuzu pirzola (ilave yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.