🥘
Kuzu Güveç Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 19%
Protein
10.2g
· 34%
Yağ
6.2g
· 47%
Lif
1.4g
Kuzu Güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kuzu Güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Güveç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Güveç Gibi Besinler
Kuzu Güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu güveç kaç kalori ve protein içerir?
Kuzu güveç 100 gramda 120 kalori ve 10,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,2 gram yağ ve 5,8 gram karbonhidrat bulunur.
Kuzu güveç düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta aralıkta kabul edilir. Omnivor, Paleo, Akdeniz, Flexitarian ve Ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kuzu Güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.