Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

Kuzu göbeği mantarı kavurma Kaç Kalori?

Yüksek aromalı, düşük kalorili, lif ve mineral içeren mantar yemeği

KALORİ

63kcal

10düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.8g

Kuzu göbeği mantarı kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 36%

Protein

3.7g

· 22%

Yağ

3.2g

· 42%

Lif

2.8g

Kuzu göbeği mantarı kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 25% GDV

2.3mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Kuzu göbeği mantarı kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu göbeği mantarı kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu göbeği mantarı kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu göbeği mantarı kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu göbeği mantarı kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Kuzu göbeği mantarı kavurma Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Kuzu göbeği mantarı kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu göbeği mantarı kavurma kaç kalori?

Kuzu göbeği mantarı kavurma 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Kuzu göbeği mantarı kavurma düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 10’dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Kuzu göbeği mantarı kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.