Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Kuzu etli patlıcan közlemesi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, közlenmiş patlıcanlı ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu etli patlıcan közlemesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 20%
Protein
10.7g
· 34%
Yağ
6.3g
· 46%
Lif
2.8g
Kuzu etli patlıcan közlemesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.26mg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Kuzu etli patlıcan közlemesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu etli patlıcan közlemesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu etli patlıcan közlemesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu etli patlıcan közlemesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu etli patlıcan közlemesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Kuzu etli patlıcan közlemesi Gibi Besinler
Kuzu etli patlıcan közlemesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli patlıcan közlemesi buzdolabında kaç gün dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta saklanırsa genelde 2-3 gün içinde tüketilmesi en güvenlisidir. Tekrar ısıtırken yemeğin her yerinin iyice ısınmasına dikkat edin.
Bu yemek dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava almayan kaplarda dondurabilirsiniz. Patlıcan çözüldükten sonra biraz daha yumuşak olabilir ama lezzeti çoğu zaman korunur.
Patlıcanın acı veya is kokulu olmaması için ne yapılır?
Közledikten sonra kabuğunu fazla bekletmeden soyup yanmış kabuk parçalarını ayıklamak yardımcı olur. Çok yoğun is tadını azaltmak için patlıcanı kısa süre dinlendirip fazla suyunu süzebilirsiniz.
Kuzu etli patlıcan közlemesi spor sonrası için uygun olur mu?
Protein içerdiği için antrenman sonrası öğünde işe yarayabilir. Daha dengeli toparlanma için yanına ihtiyaca göre yoğurt, salata veya bir karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Akşam yemeğinde yenirse ağır gelir mi?
Porsiyon ve pişirme yöntemi belirleyicidir. Fazla yağ eklenmeden hazırlanırsa birçok kişi için akşam öğününde rahat tüketilebilir; ancak kuzu eti yağlı kesimse daha ağır hissedilebilir.
Yanına ne iyi gider?
Yoğurt, cacık, mevsim salatası ve sade pirinç ya da bulgur gibi eşlikçilerle iyi uyum sağlar. Daha düşük karbonhidratlı bir tabak istenirse salata ve yoğurt daha uygun bir eşleşme olur.
Kuzu eti yerine dana etiyle yapılırsa fark ne olur?
Lezzet ve doku belirgin şekilde değişir; kuzu daha karakteristik bir aroma verir, dana ise genelde daha nötr kalır. Yağ oranı kullanılan parçaya göre değiştiği için ağırlık hissi de farklı olabilir.
Patlıcan közlenince besin değeri tamamen kaybolur mu?
Hayır, tamamen kaybolmaz. Pişirme bazı hassas vitaminleri azaltabilir ama yemek yine de protein, lif ve diğer besin öğelerini sağlamaya devam eder.
Bu yemeği kimler dikkatli tüketmeli?
Yağlı etlere hassasiyeti olanlar, reflü yaşayanlar veya ağır yemeklerle sindirim sorunu yaşayanlar daha küçük porsiyonlarla başlamayı düşünebilir. Tuz ve yağ miktarı ev yapımında kontrol edilmelidir.
Közleme ile musakka benzeri patlıcanlı et yemekleri arasında temel fark nedir?
Közleme türünde patlıcanın dumanlı aroması daha belirgindir ve doku daha yumuşak olur. Kızartmalı veya fırınlı versiyonlar ise genelde daha yoğun ve daha yağlı hissedilebilir.
Kuzu etli patlıcan közlemesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.