Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Kuzu etli arapsaçı yemeği Kaç Kalori?

Demir ve protein açısından zengin, arapsaçı ile lifli ve aromatik

KALORİ

128kcal

18düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.1g

Kuzu etli arapsaçı yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 10%

Protein

10.4g

· 33%

Yağ

8.1g

· 57%

Lif

1.1g

Kuzu etli arapsaçı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.35µg · 56% GDV

K Vitamini

34µg · 28% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kuzu etli arapsaçı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu etli arapsaçı yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu etli arapsaçı yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu etli arapsaçı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu etli arapsaçı yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).

Kuzu etli arapsaçı yemeği Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Kuzu etli arapsaçı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu etli arapsaçı yemeği kaç kalori?

Kuzu etli arapsaçı yemeği 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Kuzu etli arapsaçı yemeği düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli bir yemektir. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur.

Kuzu etli arapsaçı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.