🥩
Kuzu Dana Köfte Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Dana Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
17.5g
· 30%
Yağ
16.2g
· 63%
Lif
0.5g
Kuzu Dana Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Kuzu Dana Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Dana Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Dana Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Dana Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Dana Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Dana Köfte Gibi Besinler
Kuzu Dana Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu dana köfte kaç kalori?
Kuzu dana köfte 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 16,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Kuzu dana köfte keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu dana köfte keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,2 g'dır ve keto, ketovore, paleo ile glutensiz beslenme uyumluluğu bulunur.
Kuzu Dana Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.