Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, çiğ karışık kuzu ve dana eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 32%
Yağ
17.5g
· 68%
Lif
0g
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) Gibi Besinler
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ kuzu ve dana karışık kıyma kaç kalori?
Çiğ kuzu ve dana karışık kıyma, 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 17,5 g yağ bulunur.
Kuzu dana karışık kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ketovore ve carnivore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kuzu ve dana karışık kıyma (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.