🧠
Kuzu Beyni Kaç Kalori?
Demir, B12, Omega-3, Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Beyni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 3%
Protein
10.5g
· 33%
Yağ
8.9g
· 64%
Lif
0g
Kuzu Beyni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
B5
2.8mg · 56% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuzu Beyni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Beyni İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Beyni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Beyni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Beyni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Beyni Gibi Besinler
Kuzu Beyni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu beyni kaç kalori?
Kuzu beyni 100 gramda 123 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 8,9 g yağ ve 1 g karbonhidrat bulunur.
Kuzu beyni ketojenik diyete uygun mu?
Evet, kuzu beyni ketojenik diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu Beyni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.