🍳🧠
Kuzu Beyin Kızartması Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini ve sağlıklı yağlar açısından zengin; kızartılmış kuzu beyni.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Beyin Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
12.5g
· 22%
Yağ
18.5g
· 74%
Lif
0g
Kuzu Beyin Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.5µg · 354% GDV
B5
2.8mg · 56% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuzu Beyin Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Beyin Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Beyin Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Beyin Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Beyin Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Beyin Kızartması Gibi Besinler
Kuzu Beyin Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu beyin kızartması kaç kalori?
Kuzu beyin kızartması 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g yağ ve 12,5 g protein bulunur.
Kuzu beyin kızartması keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu beyin kızartması keto diyete uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu Beyin Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.