Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Kütahya ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel Türk buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kütahya ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
253
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.1g
· 82%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
2.7g
Kütahya ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kütahya ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kütahya ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kütahya ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kütahya ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kütahya ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kütahya ekmeği Gibi Besinler
Kütahya ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kütahya ekmeği kaç kalori?
Kütahya ekmeği 100 gramda 253 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan kalori değişir.
Kütahya ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram Kütahya ekmeğinde 8,5 gram protein bulunur. Tahıl grubunda yer alan bir ekmek için protein katkısı sağlar.
Kütahya ekmeğinin karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 52,1 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Kütahya ekmeği yağlı mı?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gramında 1,2 gram yağ bulunur.
Kütahya ekmeği lif açısından zengin mi?
100 gramında 2,7 gram lif içerir. Lif alımına katkı sağlar ancak çok yüksek lifli bir seçenek sayılmaz.
Kütahya ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Kütahya ekmeğinin glisemik indeksi 72’dir. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Kütahya ekmeği diyete uygun mu?
Kütahya ekmeği vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak kalori ve karbonhidrat miktarı nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Kütahya ekmeği tok tutar mı?
Protein ve lif içeriği sırasıyla 8,5 gram ve 2,7 gramdır. Tokluk etkisi porsiyona ve yanında tüketilen besinlere göre değişebilir.
Kütahya ekmeğinde gluten var mı?
Evet, Kütahya ekmeği gluten içerir. Bu nedenle gluten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir.
Kütahya ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, beslenme tercihlerini işlenme düzeyine göre yapanlar için önemlidir.
Kütahya ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.