🥟
Sade Küt böreği Kaç Kalori?
Küt böreği, sade (içsiz, yağlı hamurdan, kızartılmış veya fırınlanmış)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Küt böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 49%
Protein
6.5g
· 8%
Yağ
15g
· 43%
Lif
2.1g
Sade Küt böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sade Küt böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Küt böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Küt böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Küt böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Küt böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Sade Küt böreği Gibi Besinler
Sade Küt böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.