🍚
Kuşmuş pilav Kaç Kalori?
Tane tane, yağda kavrulmuş pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşmuş pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 80%
Protein
2.7g
· 7%
Yağ
2.2g
· 13%
Lif
0.7g
Kuşmuş pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kuşmuş pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşmuş pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşmuş pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşmuş pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşmuş pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Kuşmuş pilav Gibi Besinler
Kuşmuş pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.