🍚
Kuskus (Pişirilmiş) Kaç Kalori?
İyi karbonhidrat kaynağı, düşük yağ, az lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuskus (Pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 84%
Protein
3.8g
· 14%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.4g
Kuskus (Pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Kuskus (Pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuskus (Pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuskus (Pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuskus (Pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuskus (Pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuskus (Pişirilmiş) Gibi Besinler
Kuskus (Pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.