Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Kuşkonmazlı yeşillikli salata Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, C ve K vitamini içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşkonmazlı yeşillikli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 57%
Protein
2.2g
· 31%
Yağ
0.4g
· 12%
Lif
2.3g
Kuşkonmazlı yeşillikli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
A Vitamini
115µg · 13% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kuşkonmazlı yeşillikli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşkonmazlı yeşillikli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşkonmazlı yeşillikli salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşkonmazlı yeşillikli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşkonmazlı yeşillikli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuşkonmazlı yeşillikli salata Gibi Besinler
Kuşkonmazlı yeşillikli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşkonmazlı yeşillikli salata kaç kalori?
Kuşkonmazlı yeşillikli salata 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Kuşkonmazlı yeşillikli salata diyet için uygun mu?
100 gramda 28 kalori ve 2,3 g lif içeren bu salata; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir.
Kuşkonmazlı yeşillikli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.