Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍢
Kuşbaşı şiş kebap Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ızgara et şiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşbaşı şiş kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
25.8g
· 43%
Yağ
14.6g
· 55%
Lif
0g
Kuşbaşı şiş kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kuşbaşı şiş kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşbaşı şiş kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşbaşı şiş kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşbaşı şiş kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşbaşı şiş kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kuşbaşı şiş kebap Gibi Besinler
Kuşbaşı şiş kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşbaşı şiş kebap nasıl daha yumuşak olur?
Eti liflerin tersine eşit küpler halinde doğrayın ve çok uzun pişirmeyin. Yoğurt, soğan suyu veya az zeytinyağı içeren kısa bir marine de yumuşaklığa yardımcı olabilir.
Kuşbaşı şiş kebap neden kuru ve sert olur?
Genellikle fazla pişirme, çok küçük doğrama veya şişte yağsız et kullanma buna yol açar. Şişleri yüksek ısıda kısa sürede çevirerek pişirmek ve eti dinlendirmek daha sulu sonuç verir.
Kuşbaşı şiş kebap için dana eti mi kuzu eti mi daha uygundur?
Kuzu eti daha belirgin aromalı ve çoğu zaman daha yağlı olduğu için daha sulu bir sonuç verir. Dana eti daha nötr bir tada sahiptir; özellikle kontrfile veya antrikot gibi uygun bir kesim seçilirse iyi sonuç verir.
Kuşbaşı şiş kebap hangi sebzelerle iyi gider?
Biber, domates, soğan, mantar ve patlıcan ızgara aromasını tamamlar. Sebzeleri ayrı şişe takmak, et ve sebzelerin farklı pişme sürelerini daha kolay yönetmenizi sağlar.
Kuşbaşı şiş kebap marine edilirken tuz ne zaman eklenmeli?
Tuzu pişirmeden hemen önce veya kısa süre önce eklemek yaygın bir uygulamadır. Çok uzun süre tuzlu bekletmek etin yüzey yapısını değiştirebilir; asıl önemli olan eti saatlerce ağır asitli marinatta bırakmamaktır.
Kuşbaşı şiş kebap önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilebilir mi?
Çiğ eti kapalı bir kapta buzdolabında, diğer gıdalardan ayrı tutarak kısa süre saklayabilirsiniz. Marine edilmiş et de soğukta bekletilmeli; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır.
Pişmiş kuşbaşı şiş kebap dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayan kap veya poşette dondurulabilir. Çözdürme işlemini buzdolabında yapın ve yeniden ısıtırken etin içi iyice sıcak olana kadar ısıtın.
Kuşbaşı şiş kebap spor sonrası için uygun bir öğün müdür?
Protein içeren bir ana öğün olarak egzersiz sonrası öğünde yer alabilir. Daha dengeli bir toparlanma için yanında bulgur, patates veya tam tahıllı ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı ve sebze tercih edilebilir.
Kuşbaşı şiş kebabı gece yemek zararlı mıdır?
Tek başına saat, yiyeceği zararlı yapmaz; ancak geç saatte büyük ve yağlı bir porsiyon bazı kişilerde hazımsızlık veya reflüyü artırabilir. Gece yiyecekseniz daha küçük porsiyon ve ağır soslar olmadan tüketmek daha rahat olabilir.
Kuşbaşı şiş kebap herkes için güvenli midir?
Kırmızı et tüketimini sınırlaması önerilen kişiler, yüksek doymuş yağ alımı veya belirli kalp-damar riskleri açısından porsiyonlarına dikkat etmelidir. Çiğ etle temas eden ekipmanlar ayrı tutulmalı ve kebap güvenli iç sıcaklığa ulaşacak şekilde pişirilmelidir.
Kuşbaşı şiş kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.